كتبت / إيمان شريف
انتشرت مؤخرًا وصفة طبيعية تعتمد على مكونات بسيطة لتنظيف القولون وتحسين عملية الهضم، وذلك في ظل معاناة كثير من الأشخاص من مشاكل الانتفاخ والكسل المعوي الناتج عن العادات الغذائية الخاطئة.
الوصفة تعتمد على ملعقة كبيرة من بذور الشيا تُنقع في كوب ماء دافئ لمدة 30 دقيقة، ثم يُضاف إليها عصير نصف ليمونة وملعقة صغيرة من العسل قبل تناولها على الريق صباحًا.
وبحسب مختصين في التغذية، تعمل بذور الشيا على تنظيف الجهاز الهضمي بفضل احتوائها على نسبة عالية من الألياف، بينما يساعد الليمون على تحفيز الكبد لطرد السموم، ويُسهم العسل في تهدئة المعدة وتحسين الامتصاص.
أشخاص جربوا هذه الوصفة أكدوا أنها ساعدتهم على التخلص من الإمساك المزمن وتحسين حركة الأمعاء، إضافة إلى الشعور بالخفة والنشاط خلال اليوم.
الجدير بالذكر أن وصفات تنظيف الجسم طبيعيًا بدأت تكتسب شعبية كبيرة في المجتمعات العربية، خاصة مع انتشار نمط الحياة السريع والإجهاد الغذائي، ما يدفع الكثيرين للبحث عن بدائل صحية دون آثار جانبية.
